Психологічні бар'єри як чинник життєвих труднощів людини

Abstract

Висвітлено класифікацію та особливості прояву життєвих труднощів як предмету психологічного дослідження. Життєві труднощі визначено як багатогранне явище, що включає виклики особистісного, соціального та професійного характеру, і класифіковано за інтенсивністю, тривалістю впливу та рівнем суб’єктивної значущості. Визначено сутність, причини виникнення та види психологічних бар’єрів. Психологічні бар’єри розглядаються як внутрішні перешкоди, що формуються внаслідок когнітивних викривлень, емоційної дисрегуляції та дезадаптивних поведінкових патернів. Причини: травматичний досвід, низька самооцінка, зовнішній локус контролю, а також високий рівень стресу. Види бар’єрів охоплюють когнітивні (наприклад, феномен самозванця), емоційні (тривога, депресія) та поведінкові (безпорадність). Психологічні бар’єри посилюють вразливість до стресу, ускладнюючи застосування ефективних стратегій подолання. Результати проведеного емпіричного дослідження свідчать, що бар’єри, такі як депресія, тривога, низьке самоспівчуття, зовнішній локус контролю, суттєво знижують рівень психологічного благополуччя та життєстійкості.

The classification and features of the manifestation of life difficulties as a subject of psychological research are highlighted. Life difficulties are defined as a multifaceted phenomenon that includes challenges of a personal, social and professional nature, and are classified by intensity, duration of exposure and level of subjective significance. The essence, causes and types of psychological barriers are determined. Psychological barriers are seen as internal obstacles formed by cognitive distortions, emotional dysregulation, and maladaptive behavioral patterns. Causes: traumatic experience, low self-esteem, external locus of control, as well as high levels of stress. Types of barriers include cognitive (e.g. impostor phenomenon), emotional (anxiety, depression), and behavioral (helplessness). Psychological barriers increase vulnerability to stress, making it difficult to apply effective coping strategies. The results of the empirical study indicate that barriers such as depression, anxiety, low self- perception, external locus of control significantly reduce the level of psychological well-being and vitality. Key words:. psychology, life difficulties, anxiety, depression, barriers, personality.