Взаємозв'язок резильєнтності та показників психоемоційного стану у жінок

Abstract

Дослідження присвячене резильєнтності як чиннику підтримки психоемоційного стану жінок в умовах стресу. Резильєнтність визначено як багатовимірний психологічний конструкт, що поєднує когнітивну гнучкість, емоційну регуляцію та підтримувальне середовище. Її високий рівень сприяє адаптації до стресу, знижуючи емоційну реактивність, тоді як низький рівень підвищує вразливість до стресу, тривоги та депресії. Емпіричне дослідження серед українок віком 20–40 років показало, що 44% респонденток мають низький рівень резильєнтності, який асоціюється з високими показниками емоційного дистресу. Зокрема, жінки молодого віку, самотні чи ті, хто працюють лише за наймом, демонстрували нижче психологічне благополуччя. У заміжніх жінок і тих, хто поєднує роботу з навчанням, відзначено вищу резильєнтність завдяки підтримувальному середовищу та балансу життєвих сфер. Кореляційний аналіз підтвердив, що резильєнтність має захисну функцію: вона знижує рівень дистресу, румінацій і тривожності, позитивно впливаючи на емоційне благополуччя, залученість і сенс життя. Три основні фактори (психологічний дистрес, емоційна реактивність, ригідність) визначають психоемоційний стан і демонструють значущість резильєнтності для адаптації. Рекомендації включають тренінги з когнітивної реструктуризації, усвідомленості та емоційного самоусвідомлення, що сприятимуть розвитку резильєнтності та стійкості жінок у кризових ситуаціях.

The study focuses on resilience as a factor in maintaining the psycho-emotional state of women under stress. Resilience is defined as a multidimensional psychological construct that combines cognitive flexibility, emotional regulation and a supportive environment. An empirical study among Ukrainian women aged 20-40 showed that 44% of respondents have a low level of resilience, which is associated with high levels of emotional distress. In particular, young women, single women, or those who work only for hire demonstrated lower psychological well-being. Married women and those who combine work and study showed higher resilience due to a supportive environment and a balance in life spheres. Correlation analysis confirmed that resilience has a protective function: it reduces distress, rumination and anxiety, positively affecting emotional well-being, engagement and meaning in life. Three main factors (psychological distress, emotional reactivity, and rigidity) determine the psycho- emotional state and demonstrate the importance of resilience for adaptation. Recommendations include trainings on cognitive restructuring, mindfulness and emotional self-awareness that will help to develop resilience and resilience of women in crisis situations.